まいにち、やさしさと。

アラフォー女性の雑記。妊活や音楽のことなど。

心にやさしく

「スピ期」のこと、ホ・オポノポノとの出会い、など。

突然ですが、正直に言うと、スピリチュアル系の話がわりと好きです。何のカミングアウト?(笑) とくに、35歳前後の2~3年のあいだは、「引き寄せの法則」などに、密かにドップリとハマってました(その時期を以下「スピ期」と呼ぶ)。 なぜなら、当時はあ…

一番の目標は「リラックス」できる自分でいること。

10年以上前から、いろんな健康法に興味をもって、浅く広く(笑)見てきました。野口整体、マクロビオティック、漢方・薬膳(←唯一マトモに勉強した)、冷え取り健康法、ヨガ、アーユルヴェーダ、などなど。 健康法ジプシー、と表現できるかもしれません。(…

気持ちの整理は「気持ちの受け入れ」と「書き出し」で。

ここ最近、どうも注意力が散漫で、仕事でミスを連発してしまいました。 そのことで何日か落ち込んでいたのですが、今朝ようやく、気持ちの整理がつきました。どんよりとした曇り空から、ようやくパーっと、陽が差し込んだように。 思えば、モヤモヤしたとき…

アラフォーになって思う、「年を重ねること=楽になること」。

この週末、大学時代に仲の良かったグループで、10年ぶりに集まりました。18歳で出会ったわたしたちも、いまやアラフォー。「出会って20年以上も経ってる!」という事実が信じられないほど、変わらない空気感にホッとしました。 それでも、これだけの年月が流…

「自分を知ってる人」最強説。

自分で自分のこと、どれくらい知ってますか? そりゃ自分のことくらい知ってるよ、と思いますよね、きっと。こんな性格で、趣味はこれで、あれが好物で。 じゃあ、どんな時、いちばん元気でしょうか。朝は何時に起きると調子がいい?忙しくて疲れたら、何を…

敏感なのは生まれ持った気質?HSPということ。

週末にふらりと立ち寄った本屋さんで、思いもよらず、自分について新たな発見がありました。 以前にちらりと書いたように、わたしにはかつて「自己肯定感が低い」という性質がありました(こちらの記事)。今もありますが、自覚してからは多少、自己肯定感は…

吹奏楽で思い出した、自己肯定感がなかった頃のお話。

昨日、ふらりと万博公園に立ち寄ったところ、「ブラスエキスポ」という大きな吹奏楽のイベントが開催されていました。 今でこそ、すっかり離れてしまっていますが、わたしは大学の4年間をほぼ吹奏楽サークルに費やしていたんです(ちなみにパーカッション)…